Posts Tagged ‘цвекло’

Ето кои са напитките, които са по-полезни от водата

Posted on: септември 1st, 2018 by МИГ No Comments

Когато организмът ви е дехидратиран, пийте следните напитки, които имат по-добро действие от водата. Няма спор, че най-здравословната напитка си остава водата. В горещите летни дни непременно пийте достатъчно от този природен еликсир. Но ако е прекалено късно и тялото ви е дехидратирано, водата не може да му набави веществата, от които се нуждае. Тогава е най-добре да си забъркате някое от следните питиета.

Вода с алое

Антиоксидантите в растението алое вера притежават регенериращи свойства. Освен това активните му вещества имат детоксикиращ ефект и стимулират растежа на клетките. Просто смесете малко сок от алое вера (продава се в био магазините) с вода и разпределете количеството така, че да ви стигне за целия ден.

Сок от червен цвекло

Сокът от червен цвекло съдържа сравнително много захар, поради което не бива да го пиете в големи количества. Но тази напитка е чудесна, ако искате да тонизирате тялото си. Съдържащите се в нея витамин В, магнезий и желязо действат възстановяващо.

Кокосова вода

Тук девизът е: колкото по-натурална е кокосовата вода, толкова е по-здравословна. Затова най-добре използвайте течността от прясно счупен кокосов орех. Тя съдържа малко натрий и много калий, който помага на организма да се възстанови по-бързо в сравнение с обикновената вода. Внимавайте с кокосовата вода, която се продава в магазините – тя често съдържа много захар и поради това не се препоръчва.

Смутита

Прясно изцедените смутита са добър начин да снабдите организма с витамини. При плодовете (и зеленчуците) фантазията няма граници, но не бива да изпивате повече от едно смути на ден, защото високото съдържание на фруктоза не е здравословно.

Плодова вода

Вместо плодови напитки със съдържание на захар трябва да пиете плодова вода. Напълнете една гарафа с вода и добавете към нея късчета пресни ягоди, лимони, ябълки, боровинки или портокали. Плодовете придават вкус на водата, за да не ви се струва блудкава, и ви снабдяват с важни витамини.

Само с един продукт ще си гарантирате здрави нокти и кръвното в норма

Posted on: ноември 17th, 2016 by МИГ No Comments

Ниските есенни температури веднага се отразяват на здравето на хора с отслабен имунитет. Настинки, обща слабост и сънливост. Самото ви тяло плаче, че се нуждае от подкрепа под формата на една балансирана диета, включително плодове и зеленчуци с много витамини. На помощ идва природата – тя е създала вкусното червено зеле, което, между другото, е по-полезно от своя събрат.

Листата му съдържат антоцианини – те придават на зелето специфичния му цвят, а за телата ни са безценни. В допълнение, червеното зеле съдържа широка  гама от витамини и минерали , които са крайно необходими през зимата.

Ползите от червено зеле:

1. Червеното зеле е необходимо да се включи в диетата на хора, страдащи от хипертония: то помага да се намали налягането, да се укрепят кръвоносните съдове и да станат по-еластични.
2. Със зелевите листа може да лекуваме рани изгаряния, а под формата на компреси облекчава главоболието.
3. Сокът от червено зеле премахва от организма токсините, прочиства черния дроб  .
4. Датски учени са заключили, че редовната консумация на сок от зеле два пъти дневно намалява риска от рак на гърдата.
5. Летливите вещества, които се съдържат в червено зеле, отдавна са известни със способността си да се борят с туберкулозната бактерия. Дори в древен Рим този зеленчуков сок се е използвал за лечение на белодробни заболявания.
6. Сокът от зеле се препоръчва да се пие и за  укрепване на ноктите  .
7. Добра новина за тези, които искат да изгубят тегло: червеното зеле  ускорява обмяната на веществата , нормализирайки процеса на храносмилането.

Питие от червено зеле:

Сам по себе си зелевият сок  не е много приятен на вкус, но ползите от него са безценни. Ето няколко предложения за използването му под формата на вкусни и ароматни шейкове. Приготвянето им е лесно, трябва само да се въоръжим с блендер.

СЪСТАВКИ:
•300 г червено зеле
•1 зелена ябълка
•шепа пресен босилек
•шепа прясна мента

ПРИГОТВЯНЕ:
Всички съставки измийте добре, нарежете на едро, а след това смелете в блендер, докато се получи на течна консистенция. Консумирайте по чаша 1-2 пъти на ден преди хранене.

Резултатът: засилване на имунитета, свеж вид,  красиви нокти и коса  и най-здравословната загуба на тегло, която сте си представяли!