Изглежда толкова логично – ако си ял нещо сладко, веднага трябва да си измиеш зъбите. Но не всичко е толкова просто. Според специалистите, този навик провокира образуването на кариес, а в някои случаи може напълно да ви лиши от зъби.

Не е тайна, че захарта разрушава зъбите ни: колкото повече ядете шоколад, бисквитки, сладкиши и други лакомства, толкова по-големи са рисковете. В същото време обикновеното четкане не е достатъчно: четката за зъби, дори и да е модерна и скъпа, не е в състояние напълно да отстрани частиците храна, заседнали между зъбите. За да направите това, трябва да използвате иригатор и конец за зъби.

„Голямото количество захар в шоколада може да причини образуването на вредна плака, което, ако остане върху зъбите, може да доведе до кариес, пулпит и заболяване на венците“, обяснява зъболекарят-терапевт Аманда Шихан.

И тук мнозина правят типична грешка – тичат да си измият зъбите веднага след поредния десерт. Това обаче е вредно, казва зъболекарят. Не забравяйте да изчакате около 20-30 минути, преди да измиете зъбите си, в противен случай само ще ги нараните.

„ Ако миете зъбите си след хранене, което съдържа киселини или захари, ще увредите зъбния емайл. Слюнката няма време да неутрализира вредните ефекти на веществата, така че агресивното миене само ще направи зъбите по-слаби. Емайлът ще се износи с времето и това е пряк път към кариес и кървене на венците. И ако засегнатият зъб не се лекува навреме, тогава всичко може да завърши с поставяне на корона или дори с премахване “, обяснява експертът.

И още едно важно напомняне: винаги си лягайте с чисти зъби. Дори ако сте много уморени и искате да се тръшнете в леглото възможно най-скоро. През нощта микробите, останали в парчетата храна, започват да се размножават многократно по-активно, а тъй като слюнката не се произвежда в такива количества, както през деня, няма какво да ги „отмие“. А това също е много вредно за здравето на зъбите и венците.

Ето още няколко съвета, за да поддържате зъбите си здрави:

Пийте чиста вода между храненията.

Дъвчете дъвка с ксилитол, помага при производството на слюнка.

Пийте черен и зелен чай – тези разновидности на напитката съдържат флуорид и следователно помагат за защита на зъбите и предпазват от кариес.

И, разбира се, мийте зъбите си след хранене. Само не забравяйте да изчакате малко.

Лора Костова